WIE ZIJN WIJ
EVEN VOORSTELLEN...
IndigoDans
IndigoDans is opgezet met als missie Dansen & Bewegen als Medicijn. Op een wijze waarin je je Welkom voelt in verbinding met Jezelf en de mensen en de omgeving om je heen. Een bedding waar Jij jouw Pure Jij kan Zijn. Met Respect en Veiligheid voor Jezelf en de mensen en de omgeving waarin je bent.
IndigoDans is opgezet vanuit een missie door Babs-Louise, waarin Robert-Jan zorg draagt voor alle praktische ondersteuning.
Dit alles realiseren we in samenwerking met een liefdevol team: John, Dries, Ben, Mario, Desy, Christel, Elles, Suzanne, Annelies, Lisa, Melina, Simone, Egbert, Eline, Izzy, Luti, Eleonora, Marian, Loes en soms nog meer helping hands extern.
Zowel Dansen & Bewegen in de fysieke vorm, danwel Bewegen in de vorm van coaching & begeleiding in samenwerking.
Onze Dj's:
Kareem Raïhani, Martyn Zij, Yarun Dee, Iradi, Audyo, Winged Wencke, Hazelgurner, PeTro, Nykkyo Energy Dj, Dragon Fly Band olv Dymphi Peeters en hebben we ook vele andere Dj's afgelopen jaren mogen verwelkomen (Shanto, Bartokai, Rhaníma, Tobias, Esta Polyesta, Caroline S'Jeegers... )
Babs-Louise: door struggles met mijn gezondheid kwam ik in contact met Dansen & Bewegen op je eigen wijze. In een omgeving waarin ik het gevoel ervaarde dat ik even heerlijk kon landen en Zijn temidden van anderen in een dieper contact vanuit Zijn. Ik merkte dat deze vorm en bedding van bewegen & dansen bijdraagt aan het in het moment los kunnen laten van spanning, stress en emoties. Uit het hoofd, in je lijf. Je gelukkiger voelen, beter in je lijf, even vrij van alle zorgen en alles wat 'moet'. In de flow van het dansen ervaar(de) ik weer vrijheid en een pijnvrij lichaam.
Dat voelde uiteindelijk als een missie die ik door wil geven op mijn eigen wijze. En heeft mij gebracht om IndigoDans op te zetten.
Om door middel van Dans en Beweging je beter en vrijer te kunnen voelen. Ongeacht of je wel of geen beperkingen hebt. Deze vorm van vrij dansen en bewegen is namelijk veel en veel meer dan alleen maar fysiek.
Babs-Louise:door struggles met mijn gezondheid kwam ik in contact met Dansen & Bewegen op je eigen wijze. In een omgeving waarin ik het gevoel ervaarde dat ik even heerlijk kon landen en Zijn temidden van anderen in een dieper contact vanuit Zijn. Ik merkte dat deze vorm en bedding van bewegen & dansen bijdraagt aan het in het moment los kunnen laten van spanning, stress en emoties. Uit het hoofd, in je lijf. Je gelukkiger voelen, beter in je lijf, even vrij van alle zorgen en alles wat 'moet'.
Dat voelde uiteindelijk als een missie die ik door wil geven op mijn eigen wijze. En heeft mij gebracht om IndigoDans op te zetten.
Om door middel van Dans en Beweging je beter en vrijer te kunnen voelen. Ongeacht of je wel of geen beperkingen hebt. Deze vorm van vrij dansen en bewegen is namelijk veel en veel meer dan alleen maar fysiek.
Belangrijkste voordelen van vrij dansen:
Mentaal welzijn en stressvermindering: Dansen verlaagt het stresshormoon cortisol en verhoogt 'gelukshormonen' zoals endorfine, serotonine en dopamine. Het helpt om zorgen los te laten en angsten te verminderen, wat als een vorm van meditatie werkt.
Emotionele en creatieve expressie: Omdat er geen vaste passen zijn, kun je emoties vrij uiten en jezelf creatief uitdrukken. Het stimuleert divergent denken (het vinden van meerdere oplossingen voor één probleem).
Fysieke gezondheid: Het is een complete workout die conditie, kracht, flexibiliteit en balans verbetert. Het verbrandt calorieën op een leuke manier, vergelijkbaar met fietsen of zwemmen.
Zelfvertrouwen en bewustzijn: Door vrij te bewegen, word je je bewuster van je eigen lichaam en verbeter je je lichaamsbeeld.
Sociale verbinding: Samen dansen versterkt het gevoel van samenhorigheid en sociale banden.
Vrij dansen maakt het makkelijker om uit je hoofd te komen en je te verbinden met het hier-en-nu.
Ecstatic Dance is een vrije dansvorm waarbij je loskomt uit je hoofd en in contact komt met je lijf. Je bent op die manier in verbinding met jezelf
en anderen.
Robert-jan:'Ik merk hoe bevrijdend deze vorm van dansen op mij inwerkt en zorg voor alle praktische dingen en voorbereidingen bij IndigoDans'.
We ont-moeten je graag.
wat is cHAKRA DANS
wat is ECSTATIC DANCE
Chakra Dansworkshop
Bij de workshop chakra-dans ofwel de 5 elementen dans, beginnen we met een voor-ontspanning. In de voorontspanning komen we via geleide-meditatie en bewuste ademhaling in beweging- en word je begeleid in het los laten aan spanning en gedachten.
Daarna volgt het 'vrije' dansen door en middels de energie-banen (chakra's) van je lichaam. Het is tevens een dans door de elementen Aarde, Water, Vuur, Lucht & Ether.De muziek en begeleiding tijdens het dansen zijn hierop afgestemd. Dit kan enorm veel levenskracht manifisteren. Het maakt blokkades in je lichaam los op een speelse, zachte en helende manier.
Thuiskomen in jezelf, contact maken met al wat in jou aanwezig is en gezien wil worden.Even helemaal in de flow middels bewegen/dansen.
Even lekker uit je comfortzone.Los van je gedachten, los van alles wat 'moet'. Dat je daar waar je vast zit in jezelf letterlijk en figuurlijk weer in beweging en groei mag brengen.Jezelf omarmen, ont-moeten en je vrij voelen in jezelf. Gewoon..lekker 'jij' zijn, vrij en ongedwongen
Na de dans sluiten we af met een eindontspanning. Indien gewenst neem gerust een eigen (yoga-)matje, eventueel kussentje,warme sokken en extra vest en/of extra dekentje mee van jezelf.
Kledingadvies:alles waar jij je lekker in voelt en vrij in kunt bewegen.En gewoon lekker op je blote voeten (maar indien je sokken of dansslofjes aan wilt mag dat ook)
Ecstatic Dance
Ecstatic Dance is een vrije dans-expressie, waarin je na een openingsceremonie met geleide bewegingsmeditatie naar de Ecstatic Dance reis helemaal kunt losgaan in wat jouw lijf en jouw emoties voelen op 2 uur durende non-stop high frequentie muziek. Op je sokken of je blote voeten.
Alcohol en drugs/middelen zijn niet toegestaan. Ook dien je je mobiele telefoon uit te zetten (fotograferen en/of filmen niet toegestaan). Praten is niet toegestaan, maar je mag wel je 'stem' laten horen middels geluiden maken. Dit is om helemaal met jezelf in verbinding te gaan en op te gaan in de dans. Alle emoties mogen ge-uit worden: lachen, blijdschap, plezier, huilen, boosheid, verdriet.. met respect voor de mensen om je heen. Laat het los in de dans, in de muziek.
Je bent vrij om bij jezelf te blijven of met anderen in contact te gaan. Stem goed af of dit voor de ander ook gepast voelt. Dit kan kenbaar gemaakt worden met het Namaste teken: een dankjewel.
Wil je tussendoor even rusten? Dat kan. Je kunt (even) langs de kant zitten of buiten de danszaal op adem komen. Je bent vrij om je te bewegen zoals dat voor jou fijn voelt. Het is ook toegankelijk voor mensen in een rolstoel. Ook in een rolstoel of op een stoel of liggend op een matje of kleedje langs de kant kun je mee dansen & bewegen, helemaal op jouw eigen wijze. In verbinding met Jezelf en de mensen om je heen.
Ecstatic Dance is voelen en zijn wie je bent in de dans en de beweging, het gaat verder dan dansen alleen.
