WORKSHOPS & COACHING
COACHING
Onze missie is om mensen weer in beweging te brengen -Een 'medicijn' voor groei en ontwikkeling in eigen bewust-zijn
Naast het geven en organiseren van dansworkshops en dans-events kun je bij IndigoDans ook privé begeleiding krijgen of een (familie-)opstelling (zowel 1 op 1 als met representanten)
Zowel vanuit studie als vanuit eigen ervaringen gespecialiseerd in:
Hooggevoeligheid: wat is dat nou precies en hoe ga je daar mee om? HSP
Loskomen van narcisme/destructieve relaties (de weg naar je zelf-liefde)
Loskomen van slachtofferschap/'helperssyndroom'/daderschap (je eigen verantwoordelijkheid leren nemen)
Omgaan en (leren) leven met chronisch ziek-zijn, cvs/me, burn-out/PTSS ea.
Bewust worden & loskomen van (oude) patronen en destructieve gedachten
Samen met jou wordt er gekeken wat er bij jou speelt. Het doel is dat je daarna meer bewust bent van jouw gevoelens, emoties en gedachten en deze beter leert hanteren, accepteren en waar mogelijk los te laten: je komt op die manier weer vooruit in je leven.
Wil je een luisterend oor en een spiegel voor jezelf? Stuur dan een mail aan [email protected] of stuur een whatsapp/sms of bel 06-22019832
Er is ook de mogelijkheid om bij jou thuis een sessie te geven of een wandelsessie in de buitenlucht in de natuur.
BEWEEG JE VRIJ
Privé dans-coachsessie:
Deze 1 op 1 sessies gaan dieper omdat je ruim anderhalf uur helemaal voor jouzelf hebt.Al jaren heb ik zelf baat bij mezelf vrij dansen (bewegen). Ik merk dat het me helpt bij depressieve gevoelens, lusteloosheid, vermoeidheid en ook bij pijnklachten in mijn lichaam.Dat is wat vrij bewegen vanuit mijn lichaam op muziek mij brengt. En ook wat het vele andere mensen al gebracht heeft vanuit mijn ervaring.
Gezien steeds meer mensen in deze tijd vastlopen/vastzitten/zich onvrij voelen bied ik wat meer diepgang aan door een soort van body-mind-check: wat in jou wil zich bewegen? Waar zit je eventueel (nog) vast, voel je blokkades in je lichaam (of mind): deze staan natuurlijk met elkaar in verbinding en dat komt in zo'n persoonlijke 1 op 1 sessie veelal duidelijk naar voren.Middels beweging en dans op muziek door jouw energiecentra (chakra's) leer ik je hoe je jezelf daarin (weer) in beweging kunt krijgen, waardoor weer meer ruimte in jezelf en in je 'body en mind' mag ontstaan. Het is dus ook een vorm van stress en spanning los (leren) laten.
Babs-Louise:door struggles met mijn gezondheid kwam ik in contact met Dansen & Bewegen op je eigen wijze. In een omgeving waarin ik het gevoel ervaarde dat ik even heerlijk kon landen en Zijn temidden van anderen in een dieper contact vanuit Zijn. Ik merkte dat deze vorm en bedding van bewegen & dansen bijdraagt aan het in het moment los kunnen laten van spanning, stress en emoties. Uit het hoofd, in je lijf. Je gelukkiger voelen, beter in je lijf, even vrij van alle zorgen en alles wat 'moet'.
Dat voelde uiteindelijk als een missie die ik door wil geven op mijn eigen wijze. En heeft mij gebracht om IndigoDans op te zetten.
Om door middel van Dans en Beweging je beter en vrijer te kunnen voelen. Ongeacht of je wel of geen beperkingen hebt. Deze vorm van vrij dansen en bewegen is namelijk veel en veel meer dan alleen maar fysiek.
Of misschien wil je leren hoe je (jezelf) 'vrij' kunt dansen?
Wil jij meer verbinding voelen met jouw lichaam middels beweging en dans?Subtiel voelen daar waar je vast zit in je lijf en het weer vrij voelen stromen?Wil je je bevrijd voelen van depressieve en sombere gevoelens?
Wil je letterlijk en figuurlijk middels beweging blokkades in jezelf loslaten en meer in je kracht komen te staan en je eigen hogere frequentie?
Bij mooi weer is het ook mogelijk naar buiten te gaan. Dit geeft meer vrijheidsgevoel, echter is het van belang dat je daarin een veilige bedding voelt.Het eerste half uur gebruiken we om te landen en ga ik met je in gesprek. Binnen het gesprek ga ik met jou kijken wat jij nodig hebt en wat jouw intentie is om deze bewegingssessie/danscoaching aan te gaan.Vandaar uit heb ik meer zicht wat zich in jou speelt en nodig is en begeleid ik je vanuit het cognitieve naar jouw lichaam en dan zetten we daar de beweging in.
Zo'n 45-55 minuten ga je in beweging op reis in jouw lichaam. Ik begeleid je daarin bij blokkades die vrijgelaten willen worden. Daarna ronden we af en kijken we wat het je gebracht heeft en of meer sessies gewenst zijn.Een sessie is 1,5 uur incl. coaching, dans-/bewegingssessie, eindmeditatie, onbeperkt water, biologische thee en wat vers fruit nadien.Stuur me gerust een mail via [email protected] indien je interesse hebt en een afspraak wil maken:[email protected]
Praktisch:Trek qua kleding iets aan waarin je lekker beweegt: (korte) broek en t-shirt/hemd, allemaal prima. Indien je buiten wil bewegen neem dan bij minder weer gerust iets warmers mee.Bijdrage afhankelijk van de eventueel te huren ruimte.Indien je hier nog vragen of wensen over hebt dan stel ze gerust.Wie weet tot dan-s coaching🌺
Dansvibes,
Babs-Louise💃🌟🚶♀️
Afgestudeerd in de Toegepaste Psychologie (International Bachelor of Science), opleiding familie & verdiepingsopstellingen, Munay Ki inwijdingen & Womb Healing, Reiki I en II, Ankh basisopleiding, MindfullnessTraining, Adelaarsmeditatie
wat is cHAKRA DANS
wat is ECSTATIC DANCE
Chakra Dansworkshop
Bij de workshop chakra-dans ofwel de 5 elementen dans, beginnen we met een voor-ontspanning. In de voorontspanning komen we via geleide-meditatie en bewuste ademhaling in beweging- en word je begeleid in het los laten aan spanning en gedachten.
Daarna volgt het 'vrije' dansen door en middels de energie-banen (chakra's) van je lichaam. Het is tevens een dans door de elementen Aarde, Water, Vuur, Lucht & Ether.De muziek en begeleiding tijdens het dansen zijn hierop afgestemd. Dit kan enorm veel levenskracht manifisteren. Het maakt blokkades in je lichaam los op een speelse, zachte en helende manier.
Thuiskomen in jezelf, contact maken met al wat in jou aanwezig is en gezien wil worden.Even helemaal in de flow middels bewegen/dansen.
Even lekker uit je comfortzone.Los van je gedachten, los van alles wat 'moet'. Dat je daar waar je vast zit in jezelf letterlijk en figuurlijk weer in beweging en groei mag brengen.Jezelf omarmen, ont-moeten en je vrij voelen in jezelf. Gewoon..lekker 'jij' zijn, vrij en ongedwongen
Na de dans sluiten we af met een eindontspanning. Indien gewenst neem gerust een eigen (yoga-)matje, eventueel kussentje,warme sokken en extra vest en/of extra dekentje mee van jezelf.
Kledingadvies:alles waar jij je lekker in voelt en vrij in kunt bewegen.En gewoon lekker op je blote voeten (maar indien je sokken of dansslofjes aan wilt mag dat ook)
Ecstatic Dance
Ecstatic Dance is een vrije dans-expressie, waarin je na een openingsceremonie met geleide bewegingsmeditatie naar de Ecstatic Dance reis helemaal kunt losgaan in wat jouw lijf en jouw emoties voelen op 2 uur durende non-stop high frequentie muziek. Op je sokken of je blote voeten.
Alcohol en drugs/middelen zijn niet toegestaan. Ook dien je je mobiele telefoon uit te zetten (fotograferen en/of filmen niet toegestaan). Praten is niet toegestaan, maar je mag wel je 'stem' laten horen middels geluiden maken. Dit is om helemaal met jezelf in verbinding te gaan en op te gaan in de dans. Alle emoties mogen ge-uit worden: lachen, blijdschap, plezier, huilen, boosheid, verdriet.. met respect voor de mensen om je heen. Laat het los in de dans, in de muziek.
Je bent vrij om bij jezelf te blijven of met anderen in contact te gaan. Stem goed af of dit voor de ander ook gepast voelt. Dit kan kenbaar gemaakt worden met het Namaste teken: een dankjewel.
Wil je tussendoor even rusten? Dat kan. Je kunt (even) langs de kant zitten of buiten de danszaal op adem komen. Je bent vrij om je te bewegen zoals dat voor jou fijn voelt. Het is ook toegankelijk voor mensen in een rolstoel. Ook in een rolstoel of op een stoel of liggend op een matje of kleedje langs de kant kun je mee dansen & bewegen, helemaal op jouw eigen wijze. In verbinding met Jezelf en de mensen om je heen.
Ecstatic Dance is voelen en zijn wie je bent in de dans en de beweging, het gaat verder dan dansen alleen.
